atasehir escort maltepe escort pendik escort maltepe escort alanya escort antalya escort konya escort tuzla escort kartal escort A┼č─▒r─▒ s─▒cakla ba┼č etmenin yollar─▒ - Adana FM
Adana FM

A┼č─▒r─▒ s─▒cakla ba┼č etmenin yollar─▒

A┼č─▒r─▒ s─▒cakla ba┼č etmenin yollar─▒

Mevsim normallerinin ├╝zerine ├ž─▒kan s─▒cakl─▒klar a┼č─▒r─▒ nemin etkisiyle ciddi sa─čl─▒k sorunlar─▒na neden olurken, dikkat edilmedi─či takdirde hayati tehdit edecek boyutlara varabiliyor. Memorial ┼×i┼čli Hastanesi Dahiliye B├Âl├╝m├╝ÔÇÖnden Uz. Dr. ├ľzg├╝r Mollao─člu, s─▒cak ve nemli havalarda dikkat edilmesi gerekenler hakk─▒nda bilgi verdi.

S─▒cak ├žarpmas─▒n─▒n komaya neden olabilece─čini s├Âyleyen Uz. Dr. ├ľzg├╝r Mollao─člu, ÔÇťHava s─▒cakl─▒klar─▒n─▒n artt─▒─č─▒ d├Ânemlerde en ├žok kar┼č─▒la┼č─▒lan sa─čl─▒k sorunu, s─▒cak ├žarpmas─▒d─▒r. ├ľnemli ve tehlikeli durumlara neden olabilen s─▒cak ├žarpmas─▒ y├╝ksek ate┼č, terleyememe, halsizlik, ba┼č a─čr─▒s─▒, ba┼č d├Ânmesi, kusma, bulant─▒ ve nab─▒z h─▒zlanmas─▒ gibi belirtilerle kendini g├Âsterebilir. ├çocuklar, ya┼čl─▒lar, kronik rahats─▒zl─▒─č─▒ olan ve a├ž─▒k tenli insanlar─▒n daha fazla etkilendi─či s─▒cak ├žarpmas─▒nda, komaya kadar gidebilen sinir sistemi bozukluklar─▒ ya┼čanabilmektedir. ─░lerleyen a┼čamas─▒nda alg─▒lama ve koordinasyon yetene─či ile birlikte g├Ârme netli─činde bozulma, g├Âz ├žukurlar─▒n─▒n belirginle┼čmesi ve bilincin kaybolmas─▒ ortaya ├ž─▒kabilirÔÇŁ diye konu┼čtu.

KL─░MA ─░LE SER─░NLEMEK ─░STEYENLER D─░KKAT

ÔÇťYaz aylar─▒nda a┼č─▒r─▒ s─▒cak ve nemden etkilenmemek i├žin en s─▒k ba┼čvurulan serinleme y├Ântemlerinin ba┼č─▒nda klima geliyorÔÇŁ diyen Uz. Dr. Mollao─člu, ÔÇťAncak dikkat edilmezse klima da ciddi sa─čl─▒k sorunlar─▒na neden olabilmektedir. ├ľzellikle, bak─▒m ayarlar─▒ zaman─▒nda yap─▒lmayan ve d├╝┼č├╝k derecelerde ├žal─▒┼čt─▒r─▒lan klima ├žocuk, ya┼čl─▒ ve alt solunum yolu rahats─▒zl─▒─č─▒ bulunanlar─▒ olumsuz etkileyebilmektedir.┬á Kliman─▒n 23-24 derece aral─▒─č─▒nda ├žal─▒┼čt─▒r─▒lmas─▒ ve direk temas edecek ┼čekilde so─čuk havaya maruz kal─▒nmamas─▒na dikkat edilmelidir. Zat├╝rre gibi ciddi hastal─▒klar─▒ neden olabilen yanl─▒┼č klima kullan─▒m─▒, alerjik b├╝nyeli ki┼čilerin ┼čikayetlerini art─▒rabilmektedir. Bununla birlikte uzun s├╝re s─▒cak ortamda kald─▒ktan sonra aniden klimal─▒ so─čuk bir ortama girmek kalp damarlar─▒nda spazm etkisi yaparak b├╝z├╝lmelere ve krizlere neden olabilmektedir. Ev ve i┼čyerinde kullan─▒lan klima gibi otomobillerde de so─čuk havaya direk maruz kalmaktan ka├ž─▒n─▒lmal─▒d─▒rÔÇŁ dedi.

KALB─░N─░Z─░ SICAKTAN VE NEMDEN KORUYUN

S─▒cak ve nemli havalar─▒n kalp hastalar─▒ i├žin dikkat edilmesi gereken d├Ânemlerin ba┼č─▒nda geldi─čini s├Âyleyen Uz. Dr. Mollao─člu,┬á ÔÇťA┼č─▒r─▒ nem ile birlikte su ve tuz kayb─▒ kan─▒n p─▒ht─▒la┼čma oran─▒nda de─či┼čikliklere neden olarak kalbin ├žal─▒┼čmas─▒n─▒ etkilemektedir. Cildi besleyen damarlar a┼č─▒r─▒ s─▒caklarda geni┼čleyerek v├╝cut ─▒s─▒s─▒n─▒ sabit tutmaya ├žal─▒┼čmaktad─▒r. Bu durum da kalbin daha fazla ├žal─▒┼čmas─▒na neden olmaktad─▒r. S─▒cak ve nemli g├╝nlerde kalp krizi riskini azaltmak i├žin; s─▒v─▒ t├╝ketmek, ya─čl─▒ besinlerden uzak durmak ve g├╝ne┼čin zararl─▒ etkilerinden korunmak hayati ├Ânem ta┼č─▒maktad─▒rÔÇŁ ┼čeklinde konu┼čtu.

SU T├ťKET─░M─░NDE A┼×IRIYA KA├çMAYIN

Yaz s─▒caklar─▒nda s─▒v─▒ t├╝ketimi konusunda da tavsiyelerde bulunan Mollao─člu, ┼čunlar─▒ s├Âyledi:

ÔÇťS─▒v─▒ t├╝ketimi yaz aylar─▒ndan en fazla dikkat edilmesi gereken konular─▒n ba┼č─▒nda gelmektedir. Y├╝ksek s─▒cakl─▒k ve nemin etkisiyle v├╝cut terleme yoluyla su ve tuz kaybetmektedir. Kan─▒n koyula┼čmas─▒na neden olan su ve tuz kayb─▒n─▒n kar┼č─▒lanabilmesi,┬á ├Âzellikle kalp sa─čl─▒─č─▒ bakam─▒ndan ├Ânem ta┼č─▒maktad─▒r. Ancak gere─činden fazla s─▒v─▒ t├╝ketimi v├╝cudun tuz dengesini bozarak ritm bozukluklar─▒na neden olabilmektedir. Temiz olmayan su veya iyi y─▒kanmayan sebze ve meyveler enfeksiyon hastal─▒klar─▒ ile birlikte yaz aylar─▒nda s─▒k g├Âr├╝len ishale neden olabilmektedir. S─▒v─▒- tuz dengesini bozan ishal ciddi tansiyon sorunlar─▒na yol a├žabilmektedir.ÔÇŁ

Y├ťKSEK NEM NEFES KESEB─░L─░R

Y├╝ksek nem oran─▒n─▒n sa─čl─▒kl─▒ ki┼čilerin bile ya┼čam kalitesini olumsuz y├Ânde etkiledi─čini s├Âyleyen Mollao─člu, ÔÇťAst─▒m hastalar─▒n─▒n zor bir d├Ânem ya┼čamas─▒na neden olabilmektedir. Alerjenler ve viral enfeksiyonlar─▒n yan─▒nda a┼č─▒r─▒ s─▒cak ve nem ast─▒m krizlerini tetikleyebilmektedir. S─▒cakl─▒klar─▒n y├╝kseldi─či ve nem oran─▒n─▒n y├╝zde 60ÔÇÖlar─▒ ge├žti─či g├╝nlerde ast─▒m hastalar─▒n─▒n evden ├ž─▒kmamas─▒ gerekmektedir. Ancak s─▒cak hava ve nem ile birlikte ev ortam─▒nda k├╝f mantar─▒ ve ev tozu akarlar─▒n─▒n artmas─▒na neden olarak ast─▒m hastalar─▒n─▒ etkileyebilmektedir. Ast─▒m hastalar─▒n─▒n ila├žlar─▒n─▒ yaz mevsimine g├Âre ayarlanmas─▒ ve tedavilerine aksatmamas─▒ gerekmektedirÔÇŁ dedi.

┼×APKASIZ ├çIKMAYIN

S─▒caklardan korunmak i├žin ┼čapkan─▒n ├Ânemine de de─činen Mollao─člu, ÔÇťG├╝n i├žinde g├╝ne┼čin zararl─▒ etkilerinden korunman─▒n en basit y├Ântemi ┼čapka, ┼čemsiye ve g├╝ne┼čin zararl─▒ etkilerinden koruyucu y├╝ksek fakt├Ârl├╝ kremler kullanmakt─▒r. ├ľzellikle g├╝ne┼čin cilt ├╝zerindeki olumsuz yak─▒c─▒ etkisini yeterince hissedemeyen diyabet hastalar─▒ terleme bozuklu─ču nedeniyle ciddi sorunlar ya┼čayabilmektedir. A┼č─▒r─▒ s─▒caklar nedeniyle kan ┼čekerinin y├╝kselmesi kan ak─▒┼čkanl─▒─č─▒n─▒ azaltabilmektedir. ┼×ekerin y├╝kselmesiyle ortaya ├ž─▒kan s─▒v─▒ kayb─▒ s─▒ca─č─▒n da etkisiyle inme, kalp krizi ve beyin kanamalar─▒na neden olabilirÔÇŁ diye konu┼čtu.

SICAK M─░GREN─░ TET─░KLEYEB─░L─░R

Mollao─člu, ÔÇťS─▒cakl─▒k ve nem oran─▒n─▒n artmas─▒ migren krizlerini de etkilemektedir. A┼č─▒r─▒ s─▒caklarda bol s─▒v─▒ t├╝ketimi, kaliteli camlara sahip g├╝ne┼č g├Âzl├╝─č├╝ kullan─▒m─▒ ve sa├žlar─▒n ─▒slat─▒lmas─▒ gibi ├Ânlemler ├Ân plana ├ž─▒ksa da mecbur kal─▒nmad─▒k├ža g├╝ne┼če ├ž─▒k─▒lmamas─▒ migren ataklar─▒ndan korunman─▒n en iyi yoludurÔÇŁ dedi.

A┼č─▒r─▒ s─▒cak ve nemin y├╝ksek oldu─ču g├╝nleri rahat atlatabilmek i├žin tavsiyelerde de bulunan Mollao─člu, s├Âzlerini ┼č├Âyle noktalad─▒:

“Mevsime uygun, v├╝cudun s─▒cakl─▒─č─▒n─▒ ├žok y├╝kseltmeyecek, terletmeyecek, a├ž─▒k renkli k─▒yafetler giyin. G├╝ne┼čten korunmak i├žin geni┼č kenarl─▒ ┼čapkalar tak─▒n. G├╝nl├╝k s─▒v─▒ ihtiyac─▒n─▒z─▒ ihmal etmeyin. 2,5 – 3 litre su ile birlikte, v├╝cudun kaybetti─či elektrolitler i├žin mineralli su t├╝ketmeyi unutmay─▒n. ├ľzellikle 11.00 ÔÇô 16.00 saatleri aras─▒nda g├╝ne┼členmeyin. Spor i├žin ak┼čam saatlerini se├žin. So─čuk ya da s─▒cak su yerine ─▒l─▒k su ile du┼č almay─▒ tercih edin. Klimay─▒ 23-24 derece aras─▒nda ├žal─▒┼čt─▒r─▒n. Klimalar─▒n nem al─▒c─▒ ├Âzelli─čini devreye sokmak daha sa─čl─▒kl─▒ olacakt─▒r. Hijyen kurallar─▒yla birlikte sindirimi daha kolay besinler tercih edin. A─č─▒r, sal├žal─▒ ve ya─čl─▒ yemeklerden uzak durun. Hem rahatlama hem de v├╝cutta olu┼čan ├Âdem i├žin el ya da ayaklar─▒n─▒z─▒ buzlu su dolu bir kovan─▒n i├žine 10-15 dakika bat─▒r─▒n. Tatil planlar─▒n─▒z─▒ nem oran─▒n─▒n d├╝┼č├╝k oldu─ču b├Âlgelerden se├žin. S├╝rekli kullan─▒lan ila├žlar i├žin yaz ayarlamas─▒ yapt─▒rmay─▒ unutmay─▒n. ├çocuklara geli┼čig├╝zel vitamin takviyesi vermek yerine meyve sebze yedirin.ÔÇŁ

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLA┼×

izmir escort bursa escort izmir bayan escort etiler escort antalya escort izmir escort bayan izmir escort bursa escort bursa escort k─▒zlar istanbul escort bayan gaziantep escort istanbul escort escort istanbul